呼市回民区中国舞零基础入学去哪个地方学习好

更新时间：2019/6/26 17:44:20信息编号：2056-124171

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详细介绍

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1压腿压的是韧带
柔韧性的练习只是肌肉的练习，‌‌与韧带无关Npez。
韧带是附着在我们关节周围极为细密的结缔组织，主要成分是胶原纤维和弹力纤维。韧带对我们身体起到的作用是加强骨骼的韧性，稳定各部位器官的位置小_百_姓_网。韧带十分的坚韧，而且弹性很小，压腿对于韧带的弹性是起不到什么作用的。
通常我们压腿练习的，是肌肉外表皮的筋膜，这是我们身体上最具有弹性的组织之一，而并不是韧带，关节，肌腱这些部位小百姓网www.xbaixing.com。
2软开度只有一种练习方法
压，搬只是软开度常见的练习方法而已，软开度的练习方法绝不只有这么多。很多舞蹈基训中常见的动作，像踢腿，跳跃等等这些练习单一部位肌肉素质的动作都属于软开度的练习范畴x~b~a~i~x~i~n~g~c~o~m。
3年纪大了练不了柔韧性
这是我们常听到的一种说法，但事实是，年龄与柔韧性的练习并没有太大的关联。受年龄的影响，我们的韧带会变的不再那么灵活，行动会变的迟钝，同时肌肉力量也在逐渐的萎缩，很多因此就认为自己已经练不了软开度了，其实仔细看看，年龄带给我们的障碍，并没有影响到我们对于身体柔韧的练习x b a i x i n g c o m。
肌肉的延展性，通过适当的拉伸可以得到加强，这适用于任何年龄段的舞蹈爱好者，只是年龄大一些的舞蹈爱好者，所需要拉伸的时间相对要长一些，频率也要相应的多一些而已。

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